回奶要吃多少个

28岁哺乳期妈妈，想安全回奶，询问正确用法和注意事项。

对于哺乳期的妈妈，回奶是一个常见的问题。使用维生素B6是其中一种有效的方法。正确的用法是口服，每次200mg，一日三次，连续服用5-7天。同时，需要注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，注意休息。除了药物治疗外，减少哺乳次数、使用吸奶器排空乳房、穿着合适的内衣等方法也可以帮助回奶。保持良好的心态和充足的休息同样重要。