当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>李薇薇>
乳清蛋白粉怎么吃？
疾病详情
我最近总感觉身体不太舒服，想知道是否需要调整我的运动计划？
医生建议
如果你在运动中出现了不适，可能是因为你的运动方式或强度不当。请注意在运动前做好充分的热身和拉伸，避免突然增加运动强度。同时，注意补充足够的水分和营养，帮助身体恢复。对于肌肉酸痛和关节疼痛，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。但是，使用药物前最好先咨询医生或药师，了解正确的用法和可能的副作用。记住药物只是辅助手段，正确的运动方式和充足的休息才是预防和治疗的关键。
李薇薇医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下关于运动和健康的关系。最近我总感觉身体不*舒服，想知道是否需要调整我的运动计划。
李薇薇医生公共营养师
首先，运动对健康非常**。它可以帮助你维持健**重，增强心血管功能，提高免疫力等。但是，如果你在运动中出现了不适，可能是因为你的运动方式或强度不当。请问你平时都做哪些运动？
患者
我主要是跑步和举重。有时候我会感到肌肉酸痛和关节疼痛。
李薇薇医生公共营养师
了解了。从你的描述来看，可能是因为你在运动中没有做好热身和拉伸，导致肌肉和关节受伤。建议你在运动前做好充分的热身和拉伸，避免突然增加运动强度。同时，注意补充足够的水分和营养，帮助身体恢复。
患者
好的，谢谢医生。还有一个问题，我听说有些药物可以帮助缓解肌肉酸痛和关节疼痛。请问有哪些药物可以用？
李薇薇医生公共营养师
在这种情况下，可以考虑使用非甾体抗炎药（******）来缓解疼痛和炎症。但是，使用药物前最好先咨询医生或药师，了解正确的用法和可能的副作用。同时，记住药物只是辅助手段，正确的运动方式和充足的休息才是预防和治疗的关键。
李薇薇医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥、补钙、增肥、增重、营养不良、补锌、缺铁、营养性贫血、化疗提高营养、更年期肥胖、孕期营养维生素D缺乏、营养缺乏 、缺硒、 低体重、 偏食 、产后指导 、消瘦 、缺锌
好评率
99%
在线问诊量
7029
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
李薇薇
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科