你好 叶酸一定要提前三个月吃吗

我下个月打算怀孕，想提前准备，是否可以在这个月开始吃叶酸？

在备孕期，叶酸的补充至关重要，能够有效预防胎儿神经管畸形。推荐使用爱维乐这种叶酸复合维生素，每天服用一片，和早餐一起吃。同时，保持良好的心情和规律的生活习惯也非常重要，尽量避免熬夜，多休息，多吃新鲜水果和蔬菜。