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25岁的患者询问是否可以使用维生素C，担心长期服用可能带来的影响，并想了解维生素C的好处和正确的服用方法。
医生建议
对于维生素C的使用，需要注意在正常剂量内服用，避免超量引起不良反应。长期服用在正常剂量内是安全的。维生素C有多种好处，包括抗氧化、提升免疫力、防止衰老和预防贫血。建议每天睡前服用两粒，并避免与海鲜同时食用。
植树发医生和患者的交流
患者
请问25岁的人可以使用维生素C吗？
植树发医生公共营养师
在正常剂量内，25岁的人群可以放心使用维生素C，不用担心超量引起的不良反应。
患者
如果长期服用，会有什么影响？
植树发医生公共营养师
在正常剂量内长期服用维生素C是安全的，不会有不良影响。
患者
维生素C有什么好处？
植树发医生公共营养师
维生素C有抗氧化、提升免疫力、防止衰老的作用，并且有利于铁**的吸收，可以预防贫血。
患者
我应该如何服用这款维生素C？
植树发医生公共营养师
建议每天睡前服用两粒，注意不要与海鲜同时食用。
植树发医生的问诊记录
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