多种维生素矿物质片可以长期吃吗？

我是一名30多岁的女性，经常出现口腔溃疡和皮肤暗黄斑点，想知道是否可以通过补充维生素B来改善这些问题？

口腔溃疡和皮肤暗黄斑点可能与维生素B缺乏有关。建议通过多进食新鲜水果和蔬菜来补充维生素B族。同时，合理作息、健康饮食、睡眠和运动等也非常重要。善存是一款可以使用的产品，具有改善皮肤和增加美白的功效。使用期间应注意饮食，增加锻炼，保证充足睡眠。一般情况下，2~4周可以见效，慢一些的话可能需要1~3个月。每天使用一次，每次一粒即可。可以长期吃，但要注意用量在规定范围内，避免神经受到损伤。