中老年*****可以长期吃吗？

如何正确给家人补充钙和维生素？

根据您的描述，可能存在钙和维生素缺乏的风险，建议使用液体钙维生素进行日常补充。对于成人，间断性补充是比较合适的方式；而对于儿童，每年春天和秋天各补充三个月。此外，日常生活中也要注意多晒太阳、多吃富含钙和维生素的食物，保持良好的生活习惯。