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30岁女性,近期出现疲劳和皮肤干燥,疑似维生素缺乏。
根据症状分析,可能存在维生素缺乏,建议至少服用三个月以上的维生素补充剂,并注意饮食均衡,多摄入富含维生素的食物。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等。在选择维生素补充剂时,应根据自己的需求和医生的建议来选择,避免过量摄入。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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