怎么吃这个

我总是感到疲劳，食欲不振，可能是营养不良，应该怎么办？

对于营养不良，我们首先需要通过均衡饮食来摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，可以考虑补充一些维生素B来提高代谢和免疫力。在日常生活中，应该保持良好的饮食习惯和生活方式，多吃新鲜水果和蔬菜，适当运动，保证充足的睡眠。