**有什么作用

35岁男性，身体不适，想了解鱼油的作用和副作用。

使用鱼油前，建议先去医院做全面的身体检查，了解自己的健康状况。鱼油可能会引起胃肠道不适、过敏反应等副作用，需要注意。如果出现不适，应立即停止使用并就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，适当运动，才能更好地维护健康。