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我和家人吃了某种食物后总是拉肚子，想知道原因并寻求解决方案。
医生建议
根据你的描述，可能是由于肠胃脆弱引起的腹泻问题。建议你们在日常生活中注意饮食卫生，避免食用刺激性和油腻食物，增加膳食纤维的摄入，并考虑服用一些益生菌制剂来帮助调节肠道菌群。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于改善肠胃健康。
李玉婵医生和患者的交流
患者
我想咨询一下，吃了某种食物后总是拉肚子，自己和家人都有这个问题。
李玉婵医生公共营养师
这种情况可能是由于肠胃功能较弱所致。首先，需要了**们的日常饮食习惯和生活方式。同时，建议你们在进食时注意食物的新鲜**卫生情况。
患者
我们平时的饮食都比较清淡，偶尔会吃一些外卖或快餐。最近也在尝试一些保健品，但效果不明显。
李玉婵医生公共营养师
在这种情况下，推荐你们采取一些措施来改善肠胃健康。首先，尽量避免食用刺激性食物和油腻食物。其次，可以适当增加膳食纤维的摄入，例如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。最后，考虑服用一些益生菌制剂来帮助调节肠道菌群。
李玉婵医生的问诊记录
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李玉婵
公共营养师
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