******怎么吃？

我有内膜增厚和经期不适的问题，想知道营养方面有没有什么可以改善的？

对于内膜增厚引起的经期不适，除了必要的医学治疗外，合理的营养摄入也非常重要。可以通过补充大豆异黄酮等营养素来辅助调节内分泌，改善症状。同时，需要注意饮食均衡，多吃富含纤维素和维生素的食物，避免过度疲劳和压力。这些措施都有助于缓解症状，提高生活质量。