孕妇叶酸复合维生素可以长期使用吗？

肠道不适，吃东西就上厕所，想知道如何改善？

根据症状分析，可能是肠易激综合征引起的。建议平时注意饮食，避免刺激性食物，适当补充益生菌和膳食纤维来改善肠道环境。可以选择一些专门针对肠道健康的营养补充剂，例如益生菌和膳食纤维。请按照说明书上的用法用量服用，早上饭后一次一粒。同时，保持良好的生活习惯和心态也对改善肠道健康有帮助。