老年人的钙和鱼肝油推荐哪款

我62岁，想日常补钙，预防骨质疏松症，身体健康。

对于老年人，预防骨质疏松症非常重要。建议使用通用名为钙补充剂和维生素D的药品来补充营养。同时，日常饮食中应多摄入含钙和维生素D丰富的食物，例如奶制品、豆制品、鱼虾、动物肝脏和蛋黄等。这样可以帮助维持骨骼健康。