***怎么使用

疾病详情

20岁患者，经常感到眼睛干涩、视力模糊，想知道如何改善。

医生建议

根据症状，可能是由于缺乏眼部营养素引起的。建议摄入含有叶黄素和玉米黄质的补充剂，并多吃深色的蔬菜。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，减少电子产品的使用，以改善眼部健康。

刘江医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我20岁，经常感到眼睛干涩、视力模糊，想知道如何改善。

刘江医生公共营养师

这种情况可能与缺乏眼部营养素有关。叶黄素对视网膜**斑区有很大的营养作用，并且具有抗氧化作用。可以通过膳食或补充剂来摄入叶黄素。

患者

我平时吃的蔬菜不多，想知道如何选择合适的叶黄素补充剂。

刘江医生公共营养师

选择含有叶黄素和玉米黄质的补充剂，按照说明书的用法用量服用。同时，多吃深色的蔬菜，如胡**、豆制品、紫甘蓝、彩椒等，也能帮助摄入叶黄素。

患者

我有时候会熬夜，会影响叶黄素的吸收吗？

刘江医生公共营养师

熬夜可能会影响身体的整**康，包括对叶黄素的吸收。尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。另外，减少电子产品的使用也能有助于改善眼部健康。

刘江医生的问诊记录

接诊医生

刘江公共营养师

擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些营养科其他的问题比较专业。

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刘江

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科