3个月宝宝怎么服用

我想了解如何正确补充钙，需要服用多久，是否需要每年都补钙，以及如何更好地吸收钙？

对于钙缺乏和骨质疏松等问题，补充钙片是有效的方法。但需要注意的是，长期过量服用钙可能会导致肾结石等问题。因此，建议连续服用1~2个月，然后休息一段时间再继续服用。同时，通过日常饮食中摄入富含钙的食物、适量的户外活动和维生素D的补充也能帮助钙的吸收。