手腕扭伤后有点骨头间距有点小，有点

30岁男性手腕受伤后，拍片显示骨头间距小和粘连，未开药，仅进行热敷和休息，担心用药副作用，寻求其他治疗方法。

根据您的情况，考虑到可能存在的炎症和疼痛，建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解症状。同时，注意休息和适当的物理治疗也是非常重要的。除了药物治疗外，物理治疗如按摩、理疗等也可以帮助恢复手腕功能。保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度使用手腕，都是非常重要的。请在医生的指导下进行治疗。