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35岁女性，手脚经常抽筋，担心缺钙，询问如何正确补钙。
医生建议
如果确实缺钙，建议口服钙片或钙粉，并与维生素D同时补充，帮助钙的吸收。同时，注意避免过量补钙，否则可能会引起其他健康问题。平时多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海带等。
范晓翠医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下关于补钙的问题。
范晓翠医生住院医师
好的，首先请问您多大年龄了？是因为日常需要还是有其他原因？
患者
我今年35岁，最近感觉手脚经常抽筋，担心是不是缺钙了。
范晓翠医生住院医师
手脚抽筋可能是多种原因引起的，包括缺钙、电解质紊乱等。建议您到医院做个血液检查，确认是否真的缺钙。同时，平时可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海带等。
患者
如果确实缺钙，应该怎么补？有没有什么需要注意的？
范晓翠医生住院医师
如果确实缺钙，可以选择口服钙片或钙粉。补钙时要注意与维生素D同时补充，帮助钙的吸收。另外，避免过量补钙，否则可能会引起其他健康问题。
范晓翠医生的问诊记录
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范晓翠
住院医师
已认证
桃城萬春堂诊所 普通内科