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我想了解坚果对心血管健康的影响,尤其是对于高血压和高血糖患者来说。

医生建议

对于心血管健康,坚果可以作为一种有益的食物选择。然而,需要注意的是,如果您有高血压心脏病高血糖等疾病,应适量食用并选择低盐、低糖的坚果。除了坚果,保持健康的生活方式也是至关重要的,包括健康饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等。

谭可来医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下坚果对心血管健康的影响。
谭可来谭可来医生主治医师
坚果富含不饱和脂肪酸、纤维素、维生素E等成分,对心血管健康有积极作用。然而,如果您有高血压、心脏病或高血糖等疾病,需要注意适量食用。
患者
我有高血压和高血糖,能否具体说明哪些坚果适合我食用?
谭可来谭可来医生主治医师
对于您的情况,建议选择低盐、低糖的坚果,例如**、核桃、腰果等。同时,控制每日食用量在一小把(约28*)以内。
患者
非常感谢您的建议!我还想知道除了坚果外,日常生活中还有哪些可以帮助改善心血管健康的方法?
谭可来谭可来医生主治医师
除了坚果,保持健康的饮食习惯、规律的运动、控制体重、避免吸烟和限制酒精摄入等都是改善心血管健康的**措施。
谭可来医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 阳痿早泄,乙肝大三阳,小三阳,早期肝硬化,脂肪肝,肝硬化(失眠,嗜睡),肝癌,性腺功能减退症,早泄,腹痛,甲肝,丙肝,黄胆,肝炎,胆囊炎,胆结石,肾结石,支气管炎,支气管扩张,内分泌,糖尿病(消渴,消瘦,潮热,五心烦热,手足心热,阴虚,阴虚火旺,肥胖,低血糖,老年人糖尿病,低血糖症,胃病,胃炎,胃溃疡,十二脂肠溃疡,消化不良(嗳气,反酸,呕吐,呃逆,口干,口酸,虚火,唇炎,)前列腺炎,前列腺增生肥大,尿道炎,淋病,性病,梅毒(尿频,尿急,尿痛,尿不尽,夜尿多,膀胱炎,尿臊,余沥不尽,尿血,内分泌,青春痘,黄褐斑,甲亢,甲减,肥胖,健忘痴呆,中风(麻木,偏瘫,中风后遗症),冠心病(胸闷,心慌,心绞痛),妇科炎症(月经不调,月经量少,月径过多,月经先后不定期,闭经,痛经,宫寒,更年期综合征),咳痰,发热,食积,自汗,乳腺增生,轻度失眠,情感障碍,焦虑,抑郁,肩周炎,颈椎病,风湿,鼻炎(鼻塞,鼻出血,鼻疖),脱发(秃头,头皮屑,白发,咽炎,口腔溃疡。皮肤病(皮炎,湿诊,足癣,肾虚(遗精,滑精,外痔,肛裂,便秘,腹泻,减肥瘦身,丰胸,左旋肉碱,益生菌,膳食纤维,酵素),情趣用品,保健器械(呼吸机,助听器,拐杖,电子电压计,血糖仪,制氧机)保健饮品。钙,铁,锌,乳清蛋白粉,增肌粉,氨糖软骨素,延时喷剂,叶黄素,营养褪黑素,韧带损伤,腰背痛,

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谭可来
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仙桃市江汉医院 中医肝胆科