请问皮肤干燥吃是缺乏什么

我是男士，皮肤干燥，可能缺乏维生素A或E，平时喝水少，蔬菜水果也吃得不多，想知道如何改善。

根据您的描述，皮肤干燥可能与维生素A、E缺乏和水分摄入不足有关。建议增加富含β-胡萝卜素和维生素E的食物摄入，例如坚果种子和深绿叶菜。同时，确保每天喝足量的水，保持皮肤水分。可以考虑服用多维男士多种维生素矿物质片来补充维生素。请注意，均衡饮食和多样化的食物选择对于改善皮肤干燥非常重要。