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口里经常长泡，吃这个有用吗
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我经常出现口腔溃疡和脱发，想知道是否可以通过维生素B来改善？
医生建议
根据您的描述，口腔溃疡和脱发可能与营养不良有关。建议您尝试服用复合维生素B，特别是其中的维生素B2和生物素（维生素B7），它们可以帮助修复口腔黏膜和改善毛囊营养。同时，注意调整生活习惯，减少熬夜，保持良好的饮食和作息习惯。
邢红芹医生和患者的交流
患者
我经常出现口腔溃疡，想知道吃维生素B是否有效？
邢红芹医生公共营养师
维生素B2可以帮助修复口腔黏膜，改善口腔溃疡。请问您的年龄**时的饮食习惯？
患者
我36岁，饮食算是清淡的。
邢红芹医生公共营养师
复合维生素B中包含多种B族维生素，包括维生素B1、B2、B6、泛酸钙和烟酰胺等成分。它们可以调节身体的氧化代谢，改善心脏和神经功能组织。对于口腔溃疡，建议每天嚼服两粒维生素B，早餐后或晚上都可以。
患者
我还想知道长期服用是否会有副作用？
邢红芹医生公共营养师
维生素B是营养保健类产品，通常建议连续服用三个月后停用两三周再继续。这样可以避免过量摄入。
患者
除了口腔溃疡，我还经常掉发，能否通过维生素B改善？
邢红芹医生公共营养师
复合维生素B中含有的生物素（维生素B7）可以补充毛囊营养，改善脱发和白发问题。建议您先调理三个月，效果因人而异。
患者
我在某个群里看到没有维生素B7，需要单独购买吗？
邢红芹医生公共营养师
这款复合维生素B中已经包含了生物素（维生素B7）。如果您的脱发问题比较严重，可以考虑单独搭配使用。
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擅长: 公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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邢红芹
公共营养师
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