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我总是感到疲劳和肌肉酸痛，怀疑自己可能缺乏某种营养素，需要医生的帮助诊断和治疗。
医生建议
根据您的症状和描述，可能存在维生素D缺乏症的风险。建议您每天服用一滴维生素D补充剂，具体用量和疗程应根据个人情况和医生的建议来确定。同时，多晒太阳、均衡饮食，增加富含维生素D的食物摄入也非常重要。请注意，以上建议仅供参考，具体的诊断和治疗方案还需在医生的指导下进行。
李华医生和患者的交流
患者
我最近总是感到疲劳和肌肉酸痛，怀疑自己可能缺乏某种营养素。请问医生我该怎么办？
李华医生公共营养师
您的症状可能与维生素D缺乏有关。维生素D对于骨骼健康非常**，缺乏它可能导致疲劳、肌肉酸痛等问题。建议您每天服用一滴维生素D补充剂。
患者
医生，我想知道一滴维生素D补充剂大约含多少微*？我还想问一下需要服用多久？
李华医生公共营养师
一滴维生素D补充剂通常含有400-600国际单位（IU），大约等于10-15微*。每天服用一滴的话，大约可以服用90~100天。请注意，具体的用量和疗程应根据个人情况和医生的建议来确定。同时，建议您****、均衡饮食，增加富含维生素D的食物摄入。
李华医生的问诊记录
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李华
公共营养师
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