白芸豆益生菌怎么用？

疾病详情

32岁素食女性，近期出现疲劳、食欲不振和头晕症状，疑似维生素B12缺乏。

医生建议

根据症状和生活习惯，初步判断可能是维生素B12缺乏导致的贫血。建议补充维生素B12，增加富含该营养素的食物摄入。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适量的运动和减少压力，以改善整体健康状况。

李薇薇医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近感觉很疲劳，食欲不振，经常头晕。请问可能是什么原因？

李薇薇医生公共营养师

这些症状可能与营养不良有关，特别是维生素B12缺乏。这种情况在素食者中较为常见。

患者

我确实是素食者，平时很少吃肉类和*类。请问应该怎么补充维生素B12？

李薇薇医生公共营养师

建议每天早晚各一次，一次一片的剂量。同时，增加富含维生素B12的食物摄入，如豆制品、全谷类和强化的早餐麦片。

患者

好的，谢谢您的建议！我会注意的。

李薇薇医生公共营养师

另外，保持良好的生活习惯也很**。请确保充足的睡眠，适量的运动和减少压力。

李薇薇医生的问诊记录

接诊医生

李薇薇公共营养师

擅长: 减肥、补钙、增肥、增重、营养不良、补锌、缺铁、营养性贫血、化疗提高营养、更年期肥胖、孕期营养维生素D缺乏、营养缺乏、缺硒、低体重、偏食、产后指导、消瘦、缺锌

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李薇薇

公共营养师

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