****怎么吃？

31岁的患者，血压和血脂都有点高，想知道是否适合食用鱼油？

对于高血压和高血脂的患者，鱼油中的DHA和EPA可以帮助降低血液黏度、增加血液流动性、软化血管，进而有助于降低甘油三酯和胆固醇水平，以及降低血压。建议每天早上或中午餐后服用两粒鱼油，胃肠道蠕动比较活跃，更好吸收。同时，保持健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动，也是非常重要的。