适合39岁吃吗

患者因疲劳、无力和食欲下降，怀疑自己可能患有营养不良，询问如何改善和是否需要服用营养补充剂。

针对营养不良，我们建议通过调整饮食结构来增加对蛋白质、维生素和矿物质的摄入。同时，为了确保足够的营养供应，可以考虑每日服用一粒多种维生素片。请注意，任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也是非常重要的。