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6岁男孩如何补充钙、锌和维生素D？

对于6岁的男孩，需要每天摄入800-1000mg的钙，10-15mg的锌和400-600IU的维生素D。可以通过服用同笑、葡萄糖酸钙和星鲨D3来补充这些营养素。同笑和葡萄糖酸钙需要间隔半小时服用，每种药物连续服用不超过三个月，之后停三个月再继续。星鲨D3可以每天服用，不需要停药。同时，日常生活中也要注意让孩子多喝水，吃清淡易消化的食物，积极锻炼身体，预防感冒，注意保暖。体弱者可以间断性补充维生素提高免疫力。通常来说，春秋两季是最适合补充这些营养素的时间。