******怎么服用？

我经常进行高强度运动，担心电解质失衡，想知道如何预防和治疗。

对于电解质失衡，建议在运动前、中、后各喝一份电解质粉与500ml水混合的饮料，以维持体内电解质平衡。同时，保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入也很重要。每日推荐食用一份电解质粉，取1袋与500ml水混合搅拌均匀后饮用。