老年人高血脂，高血压，

我有高血脂，想知道如何通过日常保健来改善？

对于高血脂患者，除了药物治疗外，日常保健也非常重要。适量补充Omega-3脂肪酸可以起到一定的辅助作用，但不能替代药物治疗。建议每天服用一粒鱼油，并注意饮食结构的调整，避免高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果和全谷类食物。同时，适量的有氧运动也能帮助降低血脂。请在医生的指导下使用鱼油。