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一天能吃几颗
疾病详情
21岁新妈妈产后体虚、头晕目眩，怀疑是气血不足和缺铁性贫血引起的，寻求营养补充和生活建议。
医生建议
根据症状和体征，初步判断为气血不足和缺铁性贫血。建议使用复合维生素和矿物质补充剂，例如含有叶酸、维生素C和维生素B12的产品。服用时应注意在早餐后服用，连续服用2-3个月。同时，多摄入富含铁质的食物如瘦肉、猪肝等。保持良好的生活习惯也很重要，例如适当锻炼、保持心情愉快、避免过度劳累等。
韩亚医生和患者的交流
患者
我是21岁的新妈妈，最近感觉身体虚弱，头晕目眩，想了解如何改善这种情况？
韩亚医生公共营养师
你的症状可能是由于产后气血不足和缺铁性贫血引起的。建议你进行营养补充，例如服用铁剂和维生素B12。同时，注意休息和合理饮食，多摄入富含铁质的食物**肉、猪肝等。
患者
我已经在服用某**的铁剂，但效果不明显。请问是否有其他更好的选择？
韩亚医生公共营养师
可以尝试使用复合维生素和矿物质补充剂，例如含有叶酸、维生素C和维生素B12的产品。这些成分有助于提高铁的吸收率。另外，建议你在早餐后服用，效果会更好。
患者
需要连续服用多久？还有其他生活上的建议吗？
韩亚医生公共营养师
一般来说，需要连续服用2-3个月才能看到明显的改善。除了补充营养外，保持良好的生活习惯也很**。例如，适当锻炼、保持心情愉快、避免过度劳累等。
韩亚医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥 补钙 增肥增重 营养不良 补锌 缺铁 营养性贫血 化疗提高营养 更年期肥胖 孕期营养 维生素D缺乏 营养缺乏 缺硒 低体重 偏食 排气操 产后指导 消瘦 缺锌
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韩亚
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科