您好，麻烦问下，45岁的人，可以吃50+吗

疾病详情

45岁女性想知道是否适合吃50+的营养包，担心更年期症状和骨质疏松风险。

医生建议

根据您的年龄和身体状况，建议选择40+的营养包以满足当前的营养需求并预防慢性疾病。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡饮食、适量运动和充足休息。

韩亚医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下45岁的人是否适合吃50+的营养包？

韩亚医生公共营养师

45岁的女性可以选择50+的营养包，但考虑到您还未到50岁，40+的营养包可能更适合您。40+的营养包主要针对40多岁女性的身体状况，包含了维持身体机能和预防慢性疾病所需的营养成分。

患者

我明白了。那么40+和50+的营养包有什么区别？

韩亚医生公共营养师

50+的营养包会增**些针对更年期症状和骨质疏松风险的营养成分，如钙和维生素D等。然而，40+的营养包也可以满足您当前的营养需求，并且更符合您的年龄段。

患者

好的，谢谢您的建议。那么我应该如何选择？

韩亚医生公共营养师

建议您选择40+的营养包。它将更好地满足您当前的营养需求，并有助于预防慢性疾病。同时，保持健康的生活方式也非常**，包括均衡饮食、适量运动和充足休息。

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接诊医生

韩亚公共营养师

擅长: 减肥补钙增肥增重营养不良补锌缺铁营养性贫血化疗提高营养更年期肥胖孕期营养维生素D缺乏营养缺乏缺硒低体重偏食排气操产后指导消瘦缺锌

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韩亚

公共营养师

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