碳酸钙D3咀嚼片(III)怎么吃？

我是一位30岁的女性，刚生完小孩，正在母乳喂养，感觉身体有些疲劳，想知道是否需要补钙？

在母乳喂养期间，母乳期妇女确实需要额外补充钙质以满足自身和宝宝的需求。首先，建议通过饮食摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，适当的日光浴也能帮助身体合成维生素D，促进钙吸收。对于无法通过饮食满足需求的妇女，钙补充剂是一个安全有效的选择。请务必按照说明书上的用法用量服用，并在用药期间密切关注身体反应。