18岁吃那个钙合适

疾病详情

18岁患者运动后出现脸部和手僵硬几秒，疑问是否缺钙？

医生建议

根据症状，可能是缺钙、缺镁或缺乏维生素B12引起的肌肉僵硬。建议每天补充一粒复合维生素和适量的钙。同时，注意均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物。如有需要，可以在医生指导下进行相关检查和治疗。

王红霞医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。请您保障在线及时沟通，请稍等。

王红霞医生公共营养师

请问您有没有腿疼、腿抽筋或者其他不舒服的症状？

患者

运动后出现脸部和手僵硬几秒，这是缺钙吗？

王红霞医生公共营养师

这种情况可能是缺钙、缺镁或缺乏维生素B12引起的。

患者

那要吃那种合适？我今年18岁。

王红霞医生公共营养师

我建议您每天吃一粒复合维生素，并适量补充钙。

王红霞医生的问诊记录

接诊医生

王红霞公共营养师

擅长: 擅长婴幼儿、青少年、孕期、哺乳期以及中老年等不同阶段的健康管理。

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王红霞

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科