一天喝几个

30岁女性被诊断为缺铁性贫血，想了解治疗方法和日常生活中的预防措施。

对于缺铁性贫血，首先需要通过口服铁剂和维生素B12来补充体内的铁元素和促进红细胞生成。同时，建议在日常饮食中多摄入富含铁元素的食物，如猪肉、牛肉等。避免过度依赖咖啡因和茶叶，以免干扰铁的吸收。