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我经常熬夜，心脏跳得很快，头发也掉得厉害，想知道能不能吃些什么来改善？
医生建议
根据你的症状，可能存在维生素B缺乏和心脏健康问题。建议每天补充一片复合维生素B族，长期服用也安全。同时，辅酶Q10有助于保护心脏，可以与B族维生素一起服用。对于头发掉落，B族维生素可以提供一定的帮助。请注意，这款复合维生素B族适合成人使用，小孩有专门的无糖版本。
李征医生和患者的交流
患者
我经常熬夜，心脏跳得很快，头发也掉得厉害，能不能吃些什么来改善？
李征医生副主任医师
你的症状可能与维生素B缺乏和心脏健康有关。可以尝试每天补充一片复合维生素B族，长期服用也安全。同时，辅酶Q10有助于保护心脏，可以与B族维生素一起服用。
患者
那我应该怎么吃呢？有没有什么副作用？
李征医生副主任医师
你可以每天吃一片复合维生素B族，或者隔日补充。辅酶Q10也可以长期服用，建议每三个月停一个月再吃。没有明显副作用，但可能会使尿液变黄，这是正常现象。多喝水有助于稀释尿液。
患者
我还想知道，B族维生素对头发掉落有帮助吗？小孩能不能吃？
李征医生副主任医师
B族维生素可以营**修复皮肤毛发，对头发掉落有一定帮助。然而，这款复合维生素B族适合成人使用，小孩有专门的无糖版本。
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患者：男 27岁
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科