基础养护和多重养护有啥区别？

我最近担心自己会感冒，想了解如何预防和治疗流行性感冒，特别是关于流感疫苗的信息。

对于流行性感冒的预防和治疗，首先要做的是接种流感疫苗。选择合适的疫苗浓度（基础型1000毫克或多重型1500毫克）非常重要。其次，保持良好的个人卫生习惯，避免接触已感染的人群，适当锻炼身体，增强免疫力。最后，注意保暖，避免受凉，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。