软糖怎么吃一天吃几个

我35岁，患有缺铁性贫血，症状包括手脚冰凉、脸色蜡黄和月经不调，想了解如何改善这些症状。

对于缺铁性贫血，除了通过食物和补充剂来增加铁元素的摄入外，还需要注意生活习惯的调整。避免过度饮茶和咖啡，多吃富含铁的食物，保持良好的作息和生活习惯。使用补铁软糖作为日常补充，可以帮助改善症状。