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老年人如何选择和正确服用蛋白粉？
医生建议
对于老年人来说，选择蛋白粉需要考虑自身的健康状况和营养需求。肾功能正常的老年人可以选择动植物蛋白粉，而肾功能异常的老年人应避免使用动物蛋白粉，转而选择植物蛋白粉。每天需要摄入约1.2克/公斤体重的蛋白质，建议每天服用一次，每次10克，兑150毫升到200毫升的温开水，温度不超过40摄氏度，随早餐或早餐后服用。同时，老年人也需要注意均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类等，以满足身体的营养需求。
于兵医生和患者的交流
患者
我想了解老年人如何选择**确服用蛋白粉？
于兵医生公共营养师
老年人选择蛋白粉时，应考虑自身的健康状况和营养需求。对于肾功能正常的老年人，可以选择动植物蛋白粉；而对于肾功能异常的老年人，应避免使用动物蛋白粉，转而选择植物蛋白粉。
患者
我家老人常年吃素，应该如何选择蛋白粉？每天需要服用多少？
于兵医生公共营养师
如果老人吃素，建议选择植物蛋白粉。一般来说，老年人每天需要摄入约1.2*/公斤体重的蛋白质。对于这款蛋白粉，建议每天服用一次，每次10*，兑150毫升到200毫升的温开水，温度不超过40摄氏度，随早餐或早餐后服用。
患者
老人担心蛋白粉会伤害肾脏，真的会吗？
于兵医生公共营养师
正常情况下，适量服用蛋白粉并不会伤害肾脏。但是，对于肾功能异常的老年人，应避免使用动物蛋白粉，以免加重肾脏负担。
于兵医生的问诊记录
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于兵
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