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我最近拉肚子，想知道能不能吃蛋白粉？
医生建议
对于拉肚子，首先需要确定病因并进行相应的治疗。同时，服用益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，改善肠胃功能。对于老年人，选择易于消化的蛋白质来源如植物蛋白粉或乳清蛋白，并注意多运动，多吃富含营养的食物，有助于改善睡眠质量。
齐银辉医生和患者的交流
患者
我最近拉肚子，想问问能不能吃蛋白粉？
齐银辉医生公共营养师
不建议在拉肚子期间食用蛋白粉。拉肚子可能是肠胃道感染或其他消化系统问题引起的，需要先治疗原发病。
患者
那我应该怎么办？有没有什么可以调理肠胃的方法？
齐银辉医生公共营养师
可以考虑服用益生菌来调理肠胃。益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，改善肠胃功能。对于35岁的成年人，建议每天服用1~2袋，饭后半小时服用。
患者
我老爸六十一二岁，睡眠不好，能不能吃蛋白粉？他也比较瘦，脾胃功能不*好。
齐银辉医生公共营养师
如果老人肠胃不好，可以先尝试植物蛋白粉或乳清蛋白。这些蛋白质更容易被消化吸收，对肠胃负担较小。同时，建议多运动，多吃些鸡蛋、瘦肉、*类等富含营养的食物，帮助改善睡眠质量。
齐银辉医生的问诊记录
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齐银辉
公共营养师
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