维生素片可以长期吃吗？

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我想了解B族维生素的作用和适用年龄段，是否有需要注意的地方？

医生建议

对于B族维生素的补充，需要根据个人情况来定。建议在医生或营养师的指导下进行，避免过量摄入。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式也非常重要。

刘军策医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下B族维生素的作用。

刘军策医生公共营养师

B族维生素对人体新陈代谢有很大的帮助。它们参与了能量的产生和利用，支持神经系统的正常功能，并且有助于维持皮肤、眼睛和口腔的健康。

患者

我想知道B族维生素适合哪个年龄段的人服用？

刘军策医生公共营养师

实际上，各个年龄段的人都可以从B族维生素中受益。特别是那些有特殊营养需求的人群，例如孕妇、老年人、素食者或经常进行高强度运动的人。

患者

请问有没有什么需要注意的地方？

刘军策医生公共营养师

在服用B族维生素之前，建议先咨询医生或营养师，了解自己的具体需求和可能的风险。同时，注意不要过量摄入，否则可能会引起不良反应。

刘军策医生的问诊记录

接诊医生

刘军策公共营养师

擅长: 补钙缺钙营养缺乏，孕期营养维生素D，缺乏偏食，缺锌缺铁。

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刘军策

公共营养师

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