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膝盖不适十几天,已服用钙片,想了解是否需要继续补充?
考虑到膝盖不适可能与骨质疏松有关,建议继续补钙至少三个月。同时,添加氨糖软骨素可以帮助营养关节软骨。每天早晚各吃两粒氨糖软骨素钙片,晚上再吃一粒钙片。饭后服用效果更好。请注意合理饮食和适当运动,以维持骨骼健康。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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