十岁男孩，上课老是犯困

十岁男孩上课犯困，睡眠充足，想了解适合十岁男孩的钙铁锌补充产品。

对于十岁男孩上课犯困的情况，首先要确保充足的睡眠和均衡的饮食。增加富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，课间适当休息，做些轻度运动提神。补充营养素时，可以考虑钙镁锌口服液，适合4岁以上儿童使用。每天三次，每次一只。虽然缺铁的情况相对较少，但如果需要补充铁，可以考虑钙钙铁锌口服液。总之，合理的生活习惯和营养补充是保持健康的关键。