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21岁的患者咨询如何更好地保护肝脏健康,尤其是在有不良生活习惯时。
根据患者的描述,肝脏健康需要注意日常生活中的多个方面。首先,避免暴饮暴食、熬夜和过量饮酒等不良习惯是非常重要的。其次,合理使用护肝产品,如水飞蓟素和甘草酸等成分的产品,可以帮助肝脏排毒和修复受损的肝细胞。最后,多吃新鲜蔬菜和水果,适量运动,保持良好的心态也对肝脏健康有很大帮助。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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