低**脂蛋白益生菌？

我想了解如何通过饮食和生活方式调整来控制高胆固醇和高血糖。

对于高胆固醇和高血糖，首先需要注意饮食，减少动物内脏和高油脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。同时，适量运动也非常重要。虽然益生菌不能直接降低血糖，但它可以改善肠道微生物群落，间接地帮助控制血糖。对于降低血糖，可以尝试喝一些降糖茶。请记住，合理的饮食和生活方式调整是控制这两种疾病的关键。