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39岁患者想了解如何改善肝脏健康，平时有暴饮暴食、饮食不规律、劳累、熬夜或者经常饮酒的情况。

针对肝脏健康问题，建议通过营养调理来改善。可以适当补充一些有助于肝脏代谢的营养素，例如每天服用两粒营养补充剂，随餐或餐后服用。同时，需要注意日常生活中的健康习惯，避免暴饮暴食、保持规律的饮食和作息时间，减少熬夜和过量饮酒的行为。这样可以更好地保护肝脏健康。