菠萝蛋白酶胶囊怎么吃？

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35岁女性，食欲不振、疲劳，想改善营养状况，询问是否需要补充维生素B群？

医生建议

根据你的情况，可能存在营养不良的问题。建议你每天服用一粒维生素B群复合片，餐后半小时服用。同时，增加蛋白质和健康脂肪的摄入，多吃一些全谷物、豆类、坚果和鱼类等食物。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和减少压力也非常重要。

范庆普医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我35岁，最近总是感到疲劳和食欲不振，想知道如何改善我的营养状况？

范庆普医生公共营养师

首先，根据你的描述，你可能存在营养不良的问题。我们需要详细了**的饮食习惯和生活方式来制定个性化的营养计划。

患者

我平时吃得比较少，主要是米饭和蔬菜，偶尔会吃一些水果。最近我听说维生素B群对改善疲劳有帮助，想知道是否需要补充？

范庆普医生公共营养师

是的，维生素B群对于改善疲劳和提高能量水平非常**。建议你每天服用一粒维生素B群复合片，餐后半小时服用。同时，增加蛋白质和健康脂肪的摄入，多吃一些全谷物、豆类、坚果和*类等食物。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和减少压力也非常**。

范庆普医生的问诊记录

接诊医生

范庆普公共营养师

擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。

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范庆普

公共营养师

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威县妇幼保健计划生育服务中心营养科