*******。14岁孩子每天吃啊？

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14岁和5岁的孩子需要补充维生素，如何正确服用？

医生建议

对于儿童维生素缺乏，建议根据孩子的年龄和体重，合理补充维生素。14岁的孩子每天服用1-2粒，5岁的孩子每天服用1粒，均在早上或中午餐后服用。同时，鼓励孩子们保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适当的户外活动。

张琳医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下关于维生素的补充问题。我的14岁孩子和5岁孩子都需要补充维生素，应该怎么服用？

张琳医生公共营养师

对于14岁的孩子，每天可以服用1-2粒维生素，建议在早上或中午餐后服用，这样可以更好地被胃肠道吸收。对于5岁的孩子，每天服用1粒即可。

患者

非常感谢您的建议。请问还有其他需要注意的事项吗？比如说，是否需要避免某些食物或活动？

张琳医生公共营养师

在服用维生素的同时，建议孩子们保持均衡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度依赖维生素补充。另外，适当的户外活动和锻炼也对孩子的健康成长非常**。

张琳医生的问诊记录

接诊医生

张琳公共营养师

擅长: 孕妇营养餐搭配.幼儿营养膳食.青少年生长发育营养搭配.老年人健康饮食管理.有多年临床经验！

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张琳

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