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我经常熬夜，皮肤状态不佳，想了解如何改善。
医生建议
对于经常熬夜导致的皮肤问题，建议补充维生素E、维生素C和烟酰胺来提高皮肤状态和免疫力。同时，熬夜会增加维生素B的消耗，建议补充适量的维生素B。服用这三种维生素时，建议在晚餐后一起服用以提高吸收效果。维生素B每天一粒即可。
李浩帆医生和患者的交流
患者
我经常熬夜，皮肤状态不佳，想了解如何改善。
李浩帆医生公共营养师
熬夜会影响皮肤健康，建议您补充维生素E、维生素C和烟酰胺来提高皮肤状态和免疫力。
患者
我应该如何服用这些维生素？还有其他需要注意的事项吗？
李浩帆医生公共营养师
每天在睡前或晚餐后服用两片维生素E、维生素C和烟酰胺。同时，熬夜会增加维生素B的消耗，建议补充适量的维生素B。
患者
可以同时服用维生素B、维生素C和维生素E吗？
李浩帆医生公共营养师
可以同时服用这三种维生素，且建议在晚餐后一起服用以提高吸收效果。维生素B每天一粒即可。
李浩帆医生的问诊记录
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李浩帆
公共营养师
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