7岁小朋友日常补钙，一次吃多少颗

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宝宝晚上腿疼，疼醒了，是否缺钙？如何补充？

医生建议

根据症状和情况分析，宝宝可能存在生长痛和钙缺乏。建议每天晚餐后服用一粒含钙300mg的钙片，并补充维生素D3以帮助钙的吸收。如有需要，可以增加到两粒钙片。同时，注意宝宝的日常饮食和生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。

范庆普医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我家宝宝最近晚上腿疼，疼醒了。听说这是缺钙的表现，想请教一下应该如何补钙？

范庆普医生公共营养师

宝宝在生长发育阶段，可能会出现生长痛，补钙是有必要的。每天晚餐后服用一粒含钙300mg的钙片即可。如果仍有疼痛，可以增加到两粒。同时，宝宝也需要维生素D3来帮助钙的吸收。

患者

我想知道一天两颗这个钙（这个钙里面有D3），一颗D3。孩子D3不会超标吧？

范庆普医生公共营养师

一颗钙片含有100单位的维生素D3，两颗就是200单位。再加上一颗400单位的维生素D3，总共是600单位，完全在安全范围内。请放心使用。

患者

好的，谢谢医生。

范庆普医生公共营养师

不客气，祝您生活愉快，宝宝健康快*成长。

范庆普医生的问诊记录

接诊医生

范庆普公共营养师

擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。

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范庆普

公共营养师

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威县妇幼保健计划生育服务中心营养科