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我有半月板疼痛，想知道如何缓解疼痛和日常防护？

对于半月板疼痛，可以通过补充关节保健类营养品来缓解疼痛和改善关节健康。这种营养品属于保健类，长期使用也没有问题。即使疼痛缓解了，仍然建议继续使用一段时间以巩固效果。日常防护也很重要，包括适当的运动、保持健康体重、避免过度使用关节等。