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50岁女性,身高159厘米,体重128斤,想咨询如何减肥并询问减肥药的使用问题。
根据你的情况,肥胖症的治疗需要综合考虑饮食、运动和药物治疗。首先,建议你控制饮食,多吃蔬菜水果和牛奶,少吃油腻和精白米面。其次,适量运动,如快走、打太极拳等,每周至少5次,每次30分钟以上。最后,关于减肥药的使用,需要遵循说明书,并且在用药期间注意合理膳食和适量运动。同时,平时可以吃维生素B片,不会与减肥药冲突。需要注意的是,减肥药的使用并不能替代健康的生活方式,合理的饮食和适量的运动是长期保持健康体重的关键。
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