你好，咨询减肥

39岁女性，身高156cm，体重137.7kg，BMI28.35，想减肥，平时不运动，正在吃御膳房代餐，想知道是否需要搭配其他产品？

肥胖是一种慢性疾病，需要长期的管理和控制。首先，合理的饮食结构是非常重要的，建议采用代餐产品如御膳房来控制总体能量摄入。其次，增加膳食纤维的摄入，多喝水，进行适量的有氧运动也能帮助减肥。同时，补充维生素B和益生菌可以促进新陈代谢和肠道健康。最后，保持良好的心态和规律的作息同样重要。